不吃主食的5个可怕后果（不吃主食的十大危害）

如果不吃主食的5个可怕后果有脱发，心情低落，口臭，身体疲劳，肌肉流失等。

主食主要包括了米面米面里含有人体所需的碳水化合物，对人体的健康有非常重要的作用。