练习深蹲是快点好还是慢点好（练习深蹲一天练多久属于正常）

深蹲慢点好些。

深蹲的做法：

①臀部向后下蹲，前伸胳膊保持平衡，挺直腰背。

②保证你的膝关节和脚尖处于同一方向。

②尽量蹲深，蹲到大腿平行地面或平行地面以下。