减肚子深蹲最快的方法（深蹲减肚子的正确方法）

最快的方法是徒手深蹲。首先自然站立，双腿分开与肩同宽。然后慢慢地屈膝下蹲。大腿与地面平行，背部始终保持挺直状态，最后慢慢起身恢复预备的姿势。一组深蹲动作做20次。