能金鸡独立，金鸡独立考验的是一个人的平衡能力，身体发困注意力不集中做金鸡独立虽然有点困难但不是不能做，只是你坚持的时间长短的问题，此外这个体式也能考验一个人的腿部力量，腿部力量越足坚持的时间越长，所以想练好金鸡独立需要先练习一下腿部力量
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