如何缓解考试前紧张（考试前紧张怎么缓解）

考试前紧张是很常见的，要缓解这种焦虑，最好的办法是提前做一些准备，尤其是在考试前几天。

首先，要确保把课本上的所有知识掌握，用心阅读课文和笔记，把重点记住。

其次，也可以制定一个适宜的学习计划，一旦完成了这些工作，就知道自己有能力去取得好成绩，就可以减轻考试前的紧张心情。

另外，在考试前的几天，可以放松心情，去旅游玩耍，听音乐或者散散步，放松能让你增强信心，并且能更好的应对考试。