买牛排能量高还是低的好（牛排是超市现买还是冷冻的好）

牛排热量相对而言比较低，减肥可以吃牛排。牛排富含丰富的蛋白质，而且脂肪含量比较低，比较适合减肥的人食用。在减肥期间注意饮食合理化，避免暴饮暴食，避免大量进食高糖类、高油脂类的食物，辛辣刺激类的食物也尽量避免，可以多吃一些富含膳食纤维的食物。