苦瓜生榨还是熟榨（榨苦瓜汁是喝生的好还是喝熟的好）

生榨。苦瓜生榨可以保持苦瓜汁的原汁原味，让营养物质不会流失，人们食用后容易吸收其个有效的营养。如果熟榨，苦瓜的营养已被破坏一些营养。为了让苦瓜营养不流失，最好还是生榨最好。