自然健身体脂率最低能到多少(自然健身体脂率多少合适)

自然健身体脂率最低能到多少(自然健身体脂率多少合适)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-08 08:21:24

自然健身体脂率最低能到多少

自然健身体脂率最低能达到的水平因人而异,但一般来说,男性的体脂率最低可以达到6-7%,女性的体脂率最低可以达到15-17%。这些水平通常需要经过长时间的训练和严格的饮食控制才能达到。值得注意的是,过低的体脂率可能会对身体健康造成不利影响,因此在进行健身训练时,应该根据个人情况和健康状况合理制定训练计划和饮食方案。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.