中考仰卧起坐怎么坐满分(最新中考仰卧起坐标准)

中考仰卧起坐怎么坐满分(最新中考仰卧起坐标准)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-07 18:37:35

中考仰卧起坐怎么坐满分

1、身体仰卧在垫上,双手五指交叉贴于头后,双脚放置垫上,两腿屈膝(两膝稍分开),大小腿呈直角。另一人双手压住考生两踝关节处。

2、起坐时,双肘触及两膝为完成一次。仰卧时贴于头后的两手背必须触垫。

3、仰卧起坐过程中,紧贴头后的手背未触垫、臀部离垫或双时未触及两膝属犯规动作,不计次数。

4、以一分钟内完成的次数计取成绩

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