怎样让自己不再腼腆（怎么摆脱腼腆的心态）

想要改变腼腆，可以尝试以下方法：

①.自信：自信是克服腼腆的关键，建议你多培养自己的自信，可以从认识自己的优点和长处开始。

②.积极表达：多表达自己的观点和想法，不要害怕被别人否定或嘲笑，尝试和别人进行积极的交流和沟通。

③.展现自己的能力和才能：多参加一些社会活动或者志愿者工作，展现自己的能力和才能，可以让自己变得更加自信。

④.练习身体语言：身体语言也是表达自信的重要方式之一，可以通过练习正确的身体姿势和语言表达来提升自信。

⑤.寻求帮助：如果腼腆的情况比较严重，可以寻求心理咨询或者社交能力培训等专业帮助来改善自己的情况。