跑步减肚子上的赘肉多久能见效

跑步减肚子上的赘肉多久能见效

首页维修大全综合更新时间:2024-04-11 07:48:38

跑步减肚子上的赘肉多久能见效

跑步减肚子上的赘肉,一般至少两周以上才会有效果的。因为短时间内效果不是特别明显,而且要注意这段时间生活起居要规律,不要熬夜。

尽量少吃油腻的,油炸的,烟熏的食物,多吃一些新鲜的蔬菜水果,也就是说减肥除了运动之外,饮食也是需要注意的,过度的吃油腻的东西。会使体重增加。

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