这个有科学道理的，我们都发现，只有人熟睡后，全身毛细血管呼吸急促，棉被不通风反而聚热，所以导致被窝暖和【个人建议：
1、若不想睡却在床上可以数羊，2、可以起床工作，写作业，玩累了去睡。
3、按时作息，长期保持】
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