花生酱抹面包之前不用加水,一般加水稀释的那种都是芝麻酱,为了作为馅料吃火锅用的,而芝麻酱一般就直接涂抹在面包上,最好可以搭配着蔬菜和鸡蛋,还有牛奶或者豆浆,营养均衡,虽然热量高脂肪含量高,但是只要适当的摄入是可以提升代谢的
花生酱抹面包之前不用加水,一般加水稀释的那种都是芝麻酱,为了作为馅料吃火锅用的,而芝麻酱一般就直接涂抹在面包上,最好可以搭配着蔬菜和鸡蛋,还有牛奶或者豆浆,营养均衡,虽然热量高脂肪含量高,但是只要适当的摄入是可以提升代谢的
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