总是否定自己的行为和想法 怎么办(总是否定自己做过的事是什么心理)

总是否定自己的行为和想法 怎么办(总是否定自己做过的事是什么心理)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-16 09:11:54

总是否定自己的行为和想法 怎么办

总是否定自己的行为和想法,是因为不自信,也是因为自己想的多做的少,因为实践少,所以不知道自己想的到底对不对,是否有意义,越怀疑也不敢去做。

这也是习惯性的,强迫性的,要迈出第一步,从小事做起,比如要做一件事,设定一个目的,然后去做,看结果是否达到。没有达到的话有什么影响,慢慢习惯了就好了

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