那些食物含有精氨酸（哪种食物含精氨酸最多）

坚果，肉类等食物。具体如下。

含有精氨酸的食物很多，一般坚果类的食物精氨酸含量比较多。植物性的食物是核桃、花生，榛子、腰果、开心果、葵花籽、芝麻、杏仁等。

还有一些肉类鱼类含有的比较多，比如鳝鱼、海参、瘦肉、蹄筋、豆制品等。

再有就是一些蔬菜类的豌豆、紫菜等。