跳绳最大的好处（跳绳最大的好处是什么）

跳绳是有氧运动，非常适合普通人锻炼身体的方法。我认为跳绳最大的好处就是能提高心肺功能，由于跳绳还是全身部位的运动，强化四肢肌肉力量和关节部位的灵敏度。