八段锦利于长个么（八段锦代替得了走路一小时吗）

有助于长高。
因为八段锦是一种非常古老的中华健身术，旨在强化人体的肌肉和关节，促进身体的微循环和气血流动。
通过练习八段锦可以增强身体各方面的功能，包括身高。
因为八段锦的一个基本动作是提起足尖，这可以对小腿肌肉的发达和腿部骨骼的延长都有好处。
并且八段锦练习时一定要注重姿势和呼吸，这都是能调节体内荷尔蒙分泌的因素，有助于促进生长发育。
可以看出，八段锦不仅对身体健康有好处，还能有助于人的生长发育，所以还是值得推荐练习的。