野餐带一些面包、三明治、水果方便好吃又好看,再带些牛奶健康营养,基本就差不多了。
苹果、香蕉、橙子等新鲜水果富含维生素和膳食纤维,并且属碱性食物,能使血液保持中性或弱碱性,可以为孕妈补充足够的营养。
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