要考试了心里很不安怎样缓解（快考试了心情烦躁怎么办）

要考试了，心里很烦躁，这属于考前焦虑综合症，其实这种情况也很常见，这个时间你需要让自己深呼吸，尽可能的去想一些轻松愉快的事情，转移自己的注意力。