背越式跳高怎么跳（背越式跳高怎么才能跳得高跳得好）

. 运动员站在起跳点前，面向跳高杆。

2. 运动员开始奔跑，保持适当的速度和节奏。

3. 当接近起跳点时，运动员开始进行起跳动作。

4. 运动员将身体向上弹起，同时将背部向后弯曲，使得身体呈弓形。

5. 在空中的过程中，运动员利用背越式的动作，将身体向上推起，并尽量保持稳定的姿势。

6. 当身体越过跳高杆时，运动员继续向上推动，以确保成功越过杆子。

7. 在越过跳高杆后，运动员将身体放松，并准备着陆。