什么是断碳断钠（断钠灌水充碳的作用）

断钠的意思是指断盐，是指有些人在减肥时采取的一种措施，断油断盐。

断碳指的是断精致碳水，也就是葡萄糖、果糖、白砂糖这一类精致的简单糖。