要想瘦下巴最快，可以尝试以下方法：
1.进行顺时针、逆时针转头运动；
2.舌头向上、向下和左右搬动；
3.按摩下颌和颈部，刺激淋巴循环；
4.合理控制饮食，适量运动。同时，避免长时间垂直看手机或电脑，保持良好的坐姿和头颈部的姿势，也能预防下巴赘肉的出现
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