瘦十斤外形看起来明显吗（瘦了十斤从外观上能看出来吗）

是的。首先看你的体型。如果300斤体重。瘦10斤，不会有明显的效果。如果你是150斤体重。瘦10斤就比较明显了。这是你的体型比例所在。