1、山楂黑木耳粥
食材:鲜山楂适量、黑木耳适量、大米适量。
做法:将黑木耳泡发后洗净切丝,山楂洗净去核切块,粳米洗净加水煮粥,粥开后把山楂和黑木耳加入,煮好后作为早餐食用。
2、胡萝卜蘑菇汤
食材:黄豆适量、胡萝卜适量、蘑菇适量、西兰花适量、盐适量。
做法:黄豆提前一晚泡好,蘑菇、胡萝卜、西兰花分别洗净切好,锅里面加入清汤和黄豆、胡萝卜、大火烧开后关小火,煮15分钟加入蘑菇、西兰花、盐,煮开后再煮5分钟就可以食用。
1、山楂黑木耳粥
食材:鲜山楂适量、黑木耳适量、大米适量。
做法:将黑木耳泡发后洗净切丝,山楂洗净去核切块,粳米洗净加水煮粥,粥开后把山楂和黑木耳加入,煮好后作为早餐食用。
2、胡萝卜蘑菇汤
食材:黄豆适量、胡萝卜适量、蘑菇适量、西兰花适量、盐适量。
做法:黄豆提前一晚泡好,蘑菇、胡萝卜、西兰花分别洗净切好,锅里面加入清汤和黄豆、胡萝卜、大火烧开后关小火,煮15分钟加入蘑菇、西兰花、盐,煮开后再煮5分钟就可以食用。
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