做仰卧起坐好处和坏处（做仰卧起坐有什么好处和坏处）

我的感觉是做仰卧起坐好处多，当肚子脂肪过多时，想蹲下都很吃力，裤子比以前也加肥了，皮带也加长了，跑步也气喘吁吁了，这时通过做仰卧起坐就能增强腰腹肌，就能减脂瘦腰，所以，做仰卧起坐好处很多。