每天做50个仰卧起坐会有什么害处和好处吗（每天做十个仰卧起坐会有什么变化）

 每天做50个仰卧起坐没有什么坏处。好处是显而易见的。50个分成两组。早晨起床，10分钟以后一组25个。晚上睡觉一小时前一组25个。使腰部的力量明显增加。大肚腩明显变小。