心躁不安文案（内心不安的文案简短）

回答如下：当你的心情躁动不安时，不要逃避或压抑它。相反，试着找到一些放松的方法，如静心冥想、慢跑、瑜伽或听柔和的音乐。也可以与朋友或家人聊天，发泄一下你的感受，让他们给你一些建议和支持。重要的是要记住，这种情绪是暂时的，你有能力超越它，并在你自己的步伐和时间内愈合。