为什么说运动对身体健康很重要（运动对健康是好处多还是坏处多）

运动能加速体内的血液流动， 对新城代谢起到至关重要的作用，生命在于运动。运动也能增加体内的抵抗能力， 减少疾病的发生。现在生活节奏和压力都很大， 很多人都存在亚健康的状态， 建议每天都能抽出一个小时的进行运动， 有利于身体健康。