暴走的好处是可以促进新陈代谢燃烧脂肪等,有益于身体健康。此外暴走还能缓解压力、改善心情增强免疫力等,有助于提高身体素质和心理素质。
但是如果暴走量过大、时间过长或身体不适合暴走等情况下,可能会对身体造成损害,如引起运动伤害、加重关节负担等,因此需要注意适量、科学暴走。
暴走的好处是可以促进新陈代谢燃烧脂肪等,有益于身体健康。此外暴走还能缓解压力、改善心情增强免疫力等,有助于提高身体素质和心理素质。
但是如果暴走量过大、时间过长或身体不适合暴走等情况下,可能会对身体造成损害,如引起运动伤害、加重关节负担等,因此需要注意适量、科学暴走。
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