只要一做完运动 腰就变得很酸 而且还会胀痛（稍微一运动腰就会酸痛是怎么回事）

如果做完运动腰就变得很酸，而且还会胀痛的话，那么考虑可能是由于身体素质比较差，而且进行的运动可能不太适当或是运动的幅度过大，所以在运动之前一定要注意进行拉伸，而且平时要多进行核心训练，这样可以增强体质，增强力量，防止运动以后过度劳累。