生酮吃什么肉最好（生酮饮食什么肉最合适）

生酮饮食是一种超低糖、低蛋白、高脂肪的饮食方式。在生酮饮食中，可以选择一些蛋白质和脂肪含量较高的肉类，如：

- 牛肉：牛肉含有高质量的蛋白质和脂肪，非常适合生酮饮食。

- 五花肉：五花肉含有丰富的蛋白质和脂肪，是生酮饮食的理想选择之一。

- 猪肘子：猪肘子含有高质量的蛋白质和脂肪，也是生酮饮食的理想选择之一。

- 鸡胸肉：鸡胸肉含有高质量的蛋白质，是生酮饮食的理想选择之一。

- 三文鱼：三文鱼富含健康脂肪和高质量蛋白质，同时还含有多种维生素和矿物质，是生酮饮食的理想选择之一。

需要注意的是，生酮饮食需要摄入足够的蛋白质和脂肪，但也需要控制碳水化合物的摄入量，建议在医生或营养师的指导下进行。