每次游泳多长时间合适(一天中游泳的最佳时间)

每次游泳多长时间合适(一天中游泳的最佳时间)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-16 09:04:27

每次游泳多长时间合适

大约1到2小时为易。我讲的是正常在馆里,如果在海上就不易过长,海水较冷易伤肋骨,游个把小时应上岸休息一下再游,水牛过长易抽肋,当然人的体质不同,能力也不一样,锻练得因自己体质而定为易

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