含硒高的食物和水果（缺钾吃什么补得最快）

人体所需要的微量元素，其中就有硒元素，那么平常的时候，如果想吃一些食物当中含硒高比较高的，这个分布比较广，因为大部分的水果里面都会有硒元素，可以多吃一些肉类，还有一些蔬菜水果比较好，其中里面的含硒量会比较高蔬菜里面有韭菜，水果里面有草莓。