当众说话不紧张，是许多人都希望能够掌握的技巧。下面我来分享一招给你：
自信而深入地准备。当你面对众人演讲或发表意见时，充分的准备将为你提供安全感和自信心。在演讲前，了解你要传达的信息，梳理主要观点和逻辑结构。准备好有力的例子和支持材料，以及回答可能出现的问题的准备。这样的准备能够帮助你在众人面前更加流畅、有说服力地表达自己的观点，让你感到更加放心和自信。
另外，以下是更多的建议可供参考：
1. 练习口才和演讲技巧：通过练习朗读、模拟演讲的方式，培养自己的口才和表达能力。可以录音或找个朋友做听众，以此来提高自己的语言流利度和发音准确性。
2. 保持身体语言自信：站直身体，放松肩膀，让自己看起来从容自信。使用肢体语言来强调你的观点和情感，但要注意不要过度夸张。
3. 增加社交经验：多参与社交活动，与不同的人交流，逐渐习惯在多人面前展示自己的能力。通过这种方式，你可以更好地适应人际交往，减少紧张感。
4. 调整心态：将自己的眼光放远，不要过分关注别人的眼光和评价。把注意力集中在你要传达的信息上，以提高你的自信和专注力。
5. 慢慢来，持续练习：当涉及到公众演讲时，很少有人一开始就完美无缺。不要害怕犯错或出现一些小插曲。通过不断的实践和反思，你会慢慢变得更加自然和自信。
记住，当众说话不紧张是一个可以逐渐培养的技巧。相信自己，并为自己的表达能力和自信心提供足够的准备和机会。祝你成功！
