静蹲对膝盖好吗（静蹲膝盖能恢复吗）

长期坚持正确的姿势对膝盖有保护作用。

静蹲动作做的时候需要用到膝盖，初学者或者动作不规范对膝盖会有损害，腿疼，但是这个静蹲是锻炼腿部和关节周围的肌肉，对关节有保护作用。