请教 靠墙静蹲对受伤膝盖是利还是弊（静蹲和靠墙静蹲哪个伤膝盖）

            这有两层意思；

一是靠墙静蹲的时间长次数多对原受伤膝盖是不利的，这更加加速原伤的伤情，二是靠墙静蹲时间不长次数不多，如每天二次，每次三一五下是对原受伤膝盖活动是有利的，但活动的时间次数以锻炼合适为止。