奇亚籽有用吗（奇亚籽为啥不建议吃）

有用，奇亚籽有补充营养的作用，奇亚籽含有多种营养元素，如蛋白质、脂肪、微量元素以及矿物质等，可以为机体补充多种所需营养元素。