奇亚籽好吃吗（奇亚籽为啥不建议吃）

没有什么味道。

奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，虽然含有的营养成分较多，但其中最为丰富的是膳食纤维、蛋白质及碳水化合物等物质，所气奇亚籽食用起来的口感较为平淡，几乎没有什么味道。

但奇亚籽中还含有人体必须的脂肪酸a-亚麻酸及多种抗氧化活性成分，比如绿原酸、咖啡酸、杨梅酮、槲皮素、山奈酚等，是天然omega-3脂肪酸的来源，食用后对人体健康非常有益。