运动鞋扁平鞋带系法（网面运动鞋鞋带系法）

一、首先将鞋带按照正常穿鞋带的方式穿在鞋子上，需要将鞋带穿至最上端的鞋带孔位置。

二、穿好鞋带后，将鞋带交叉一下，度打一个活结。

三、将鞋带的一端（带有硬质压制棍）从鞋子的外面朝鞋内再次穿过。注意将左侧的鞋带穿过右侧的鞋带孔，并且在第一步的操作中，需要将鞋带穿到此位置为止，这样鞋带才会紧固。

四、此时鞋带整体还比较松，可以根据个人喜好进行调节。若感觉穿鞋时比较松，可以用力拉紧鞋带末端，让鞋带捆绑得更紧实。

五、最后将余下的鞋带末端塞入到鞋子的舌头下方，整理好即可。这样子就看不见鞋带的绳结了。