轻断食详细食谱（轻断食的正确方法食谱）

轻断食的食谱尽量以青菜，鸡蛋，牛奶，豆浆和碳水化合物为主，可以少吃一些鸡肉来增加蛋白和维生素的摄入也可以多吃一些水果。