果蔬断食的方法（正确的七天断食法食谱）

果蔬汁断食法可以起到减肥的作用，具体的做法是1个月内选择不连续的2~5天断食，只喝白开水、果蔬汁和蔬菜汤，每日摄入热量控制在300~500千卡。