霜降吃点啥（霜降吃什么好得快）

霜降时节，气温逐渐降低，人体的新陈代谢也会逐渐减缓，因此需要注意保暖和补充营养。在饮食方面，可以选择一些温补食材，如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉等，这些食材都具有很好的补养作用，可以增强人体的免疫力和抗寒能力。

此外，还可以多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如柿子、橙子、柚子、菠菜、芹菜等，这些食物可以增强体内的抗氧化能力，帮助人体更好地应对寒冷天气。