瑜伽犁式的好处（瑜伽犁式的功效和禁忌）

我的回答是:犁式使整个身体都得以伸展，消除肩膀和两肘的僵硬感，有助于消除腰围线、髓部、腿部的脂肪。可以缩小腰围，强壮消化系统，去掉人体脂肪，并促进人体比例均称。