1、第一周(代谢排毒):早餐空腹:生化汤、麻油猪肝、薏仁饭。10点:红豆汤。午餐空腹:薏仁饭、小米粥、青菜粥、山药。3点:糯米粥。晚上点心:红豆汤。
2、第二周(收缩子宫和骨盆肌肉):早餐:鸡蛋、麻油腰子、蔬菜、糯米粥、薏仁饭、杜仲粉。10点:红豆汤。午餐:蔬菜、薏仁饭、杜仲粉。3点:油饭。晚餐:鲫鱼汤、杜仲粉,素炖品。
3、第三、四周(滋养进补周):早餐:鸡蛋、麻油鸡、糯米粥、薏仁饭、水果一份。10点:红豆汤。午餐:花生猪脚、麻油鸡、鱼类、蔬菜,水果。
1、第一周(代谢排毒):早餐空腹:生化汤、麻油猪肝、薏仁饭。10点:红豆汤。午餐空腹:薏仁饭、小米粥、青菜粥、山药。3点:糯米粥。晚上点心:红豆汤。
2、第二周(收缩子宫和骨盆肌肉):早餐:鸡蛋、麻油腰子、蔬菜、糯米粥、薏仁饭、杜仲粉。10点:红豆汤。午餐:蔬菜、薏仁饭、杜仲粉。3点:油饭。晚餐:鲫鱼汤、杜仲粉,素炖品。
3、第三、四周(滋养进补周):早餐:鸡蛋、麻油鸡、糯米粥、薏仁饭、水果一份。10点:红豆汤。午餐:花生猪脚、麻油鸡、鱼类、蔬菜,水果。
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