椭圆机和跑步机哪个更好(椭圆机运动40分钟相当于跑步多少)

椭圆机和跑步机哪个更好(椭圆机运动40分钟相当于跑步多少)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-15 23:58:14

椭圆机和跑步机哪个更好

椭圆机和跑步机两种减肥效果都比较好。 如果身体基数比较大,可以通过使用椭圆机运动的方式进行减肥,能够减少膝关节部位的损伤。

如果身体基数比较小,可以通过使用跑步机的方式进行减肥,减肥的效果会更好一些,并且椭圆机和跑步机也能够塑形,促进体内的新陈代谢。 虽然运动能够起到减肥的效果,但如果想要快速的减肥,也可以去做激光溶脂。

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