怎么才能让自己放宽心情（怎么才能让自己心放宽）

要让自己放宽心情，可以尝试以下方法：

第一，深呼吸，放松身体；

第二，做自己喜欢的事情，放松大脑；

第三，找到潜意识压抑的情绪并排解它们；

第四，与家人或朋友交流，减轻压力；

第五，改变自己的思考方式，积极面对生活。以上方法不一定适用于每个人，根据个人情况选择最适合自己的方法，相信自己可以克服紧张和焦虑。