燕麦米的优缺点（裸燕麦米和燕麦米有什么区别）

优点:1、燕麦米含丰富的亚油酸，能增进中老年人的体力。2、燕麦米能改善血液循环、缓解生活工作带来的压力。

缺点:吃多了会影响其他的营养元素的消化吸收。