6分40秒的配速一般水平,大众普通水平,这个配速对减肥减脂效果还是不错的,配速不高,强度不大,心率也不会太高,能边跑边说,还是挺适合减肥人员或者锻炼身体为主的,现在大部分人都是以有氧慢跑为主来锻炼身体的,坚持下去会有意想不到的好处的。
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