泡面第一遍水倒掉能减少多少热量（方便面过一遍水能去掉多少热量）

一些研究表明，泡面第一遍水倒掉可以减少30%左右的热量。这是因为泡面的高盐、高油、高热量等特点，使其成为人们日常饮食中的高热量食品之一。

因此，这种方法是一种有效的减少泡面的热量和盐分摄入量的方法。此外，如果你想要让泡面更加健康，可以考虑添加一些蔬菜或者鸡蛋，以增加营养价值。