青春期女生如何快速瘦胳膊（初中生瘦胳膊最快方法）

青春期女生，快速瘦胳膊，可以锻炼臂力，比如，拉绳，发展提高引体向上的臂力。

　动作方法：两人面对站立，脚前各划一条线，相距50至60厘米，两人同时握紧一根结实的短绳。然后两人同时用力后拉，将对方拉过线者为胜。